Нутрициолог составила топ-3 самых опасных продуктов для детей

Нутрициолог Ольга Ильичева перечислила наиболее вредные для детей продукты, отдав первое место в этом списке сахару, который значительно снижает уровень иммунитета у ребенка.

По ее словам, после употребления ребенком нескольких ложек сахара его иммунитет снижается на четыре–шесть часов. Чем больше в рационе малыша кондитерских изделий и продуктов с высоким содержанием сахара, тем сильнее его организм подвержен вирусам и инфекциям.

— На втором месте по негативному воздействию на ребенка находятся фруктовые соки. К примеру, стакан виноградного сока содержит примерно 30 граммов, или три столовых ложки, сахара, — рассказала специалист.

Она отметила, что резкое повышение уровня сахара в крови провоцирует выработку инсулина. Сначала ребенок будет испытывать гипервозбуждение, а после того как сахар упадет — усталость и раздражительность.

Также в перечень вредных для детей продуктов попали творожные сырки в шоколаде. Содержащиеся в них сахар и избыток жиров мешают усвоению кальция, пишет Lenta.ru.