Эксперты раскрыли, как работать в огороде без вреда для здоровья

Большая часть россиян любит проводить отпуск и выходные дни на даче. Работа на огороде приносит множество положительных эмоций, но может таить в себе опасности, если не соблюдать ряд правил.

Дачники часто жалуются на солнечные удары, артроз коленных суставов и грыжи дисков позвоночника. Поэтому не стоит делать все дела подряд без перерывов на отдых.

Лучше распределить работу на несколько дней и делать перерывы в течение дня. Важно не перегреваться на солнце, иначе есть риск получить тепловой удар.

Одеваться стоит по погоде, а летом следует отдавать предпочтение светлой одежде из легких тканей. На голове обязательно должен быть головной убор — шляпа или панама.

В жаркое время года важно соблюдать питьевой режим — стоит потреблять не менее двух литров чистой воды в день. У многих в летнее время возникают проблемы с давлением.

Эксперты рекомендуют не сидеть долгое время на корточках, чаще менять позы и делать перерывы в работе. Также не стоит подолгу полоть грядки вниз головой, а работы лучше выполнять, сидя на небольшой табуретке, передает Nation news.

До этого научный сотрудник РУП «Институт овощеводства» Анна Пашкевич рассказала, какие растения еще не поздно высадить в июне.