Врач посоветовал пожилым людям пить больше воды даже при отсутствии жажды

Отсутствие чувства жажды иногда бывает обманчивым, особенно у пожилых людей. Об этом во вторник, 5 июля, рассказал врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин.

— Для пожилых людей существуют особые рекомендации по питьевому режиму, поскольку с возрастом у человека уменьшается чувствительность центра жажды. Чтобы не считать рекомендуемые 6–8 чашек, пожилым людям можно просто пить жидкости на две чашки в день больше, чем хочется, — отметил он.

По его словам, обезвоживание у пожилых людей может привести к проблемам с памятью, концентрацией и реакцией, слабости, к падениям и запорам. В связи с этим врач рекомендует брать с собой бутылку воды, выходя из дома. Также Потешкин считает, что пенсионерам необходимо соблюдать особый питьевой режим при приеме лекарств. Таблетки нужно запивать целым стаканом воды, а не ограничиваться парой глотков, передает Пятый канал.

Терапевт Екатерина Есакова рассказала, стоит ли продолжать тренировки в жару. По ее словам, здоровым людям прерывать тренировки в жару не стоит. Временно воздержаться рекомендуется тем, у кого наблюдаются скачки давления, аритмия, онкологические заболевания, обострение хронических заболеваний.