Врач рассказала, стоит ли тренироваться в жару
Терапевт Екатерина Есакова рассказала, стоит ли продолжать тренировки в жару.
По мнению эксперта, здоровым людям прерывать тренировки в жару не стоит. Временно воздержаться рекомендуется тем, у кого наблюдаются скачки давления, аритмия, онкологические заболевания, обострение хронических заболеваний.
Отличные виды тренировок в знойную погоду, по словам врача, — это йога и плавание.
Проводить тренировки лучше ранним утром или в вечерние часы. Также стоит помнить о соблюдении питьевого режима. Чтобы избежать обезвоживания и теплового удара, нужно пить воду до, во время и после физических нагрузок. Для занятий спортом стоит выбрать одежду из светлой ткани свободного кроя. Лучше отказаться от хлопковых футболок, передает МИР 24.
Кардиолог Юрий Серебрянский рассказал о том, как физические нагрузки могут навредить здоровью человека. Умеренная активность необходима для организма, однако перегрузки могут спровоцировать возникновение болезней сердца.
Эксклюзивы Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД «Мечтаю забраться повыше»: актер и телеведущий Юрий Тарасов — о любимых местах России и мира Как в России лечат депрессию: электросудорожная терапия и другие методы Как понять, что плохо из-за магнитных бурь, какие таблетки нужно пить Погода в Москве на выходные 4 и 5 июля
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
