Врач рассказала, стоит ли тренироваться в жару
Терапевт Екатерина Есакова рассказала, стоит ли продолжать тренировки в жару.
По мнению эксперта, здоровым людям прерывать тренировки в жару не стоит. Временно воздержаться рекомендуется тем, у кого наблюдаются скачки давления, аритмия, онкологические заболевания, обострение хронических заболеваний.
Отличные виды тренировок в знойную погоду, по словам врача, — это йога и плавание.
Проводить тренировки лучше ранним утром или в вечерние часы. Также стоит помнить о соблюдении питьевого режима. Чтобы избежать обезвоживания и теплового удара, нужно пить воду до, во время и после физических нагрузок. Для занятий спортом стоит выбрать одежду из светлой ткани свободного кроя. Лучше отказаться от хлопковых футболок, передает МИР 24.
Кардиолог Юрий Серебрянский рассказал о том, как физические нагрузки могут навредить здоровью человека. Умеренная активность необходима для организма, однако перегрузки могут спровоцировать возникновение болезней сердца.
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
