Стоматолог Жук назвал пять самых распространенных ошибок при чистке зубов

Регулярная гигиена полости рта позволяет предотвратить развитие кариозного процесса, поэтому крайне важно знать, как правильно чистить зубы. Это поможет минимизировать посещения врача-стоматолога и позволит не только сохранить здоровье зубов, но и благоприятно скажется на общем состоянии организма, а также сэкономит деньги. Об этом «Вечерней Москве» рассказал стоматолог-ортодонт, вице-президент общества лингвальных ортодонтов России, кандидат медицинских наук Андрей Жук.

Не нужно чистить зубы после каждого приема пищи

Некоторые люди фанатично относятся к чистке зубов и начинают делать это не два-три раза в день, а все восемь. Безусловно, чем чаще человек чистит зубы, тем сильнее снижается риск возникновения кариозного процесса.

Но важно помнить, что фанатичная чистка зубов может иметь также негативные последствия для их здоровья. Это связано с тем, что щетка и зубная паста обладают достаточно высокой абразивностью и существует вероятность агрессивного воздействия на эмаль. Это приведет к ее стираемости, особенно в области шейки зубов. Кроме того, может увеличиться чувствительность.

Для того чтобы исключить данную проблему, необходимо следовать всего лишь двум основным правилам:

Нужно чистить зубы в среднем через 15 минут после приема пищи. Некоторые продукты содержат большое количество кислот. Например, газированные напитки или фрукты. Это ведет к активному уменьшению кальция в эмали зубов, так как происходит компенсация кислой среды в полости рта за счет проявления буферных свойств. Необходимо подождать четверть часа, чтобы эмаль стала менее восприимчива к стиранию. Если вы предпочитаете чистить зубы более трех раз в день, то необходимо пользоваться неабразивными зубными пастами. Лучше отдать предпочтение гелям, так как они не содержат твердых веществ. Кроме того, зубная щетка должна быть с мягкой щетиной. Важно запомнить правило: чем чаще вы чистите зубы, тем мягче должна быть зубная щетка.

Самые распространенные ошибки в чистке зубов

Наиболее распространенными ошибками во время чистки зубов являются:

• Снижение количества чисток

Некоторые считают, что достаточно почистить зубы один раз перед сном, но тщательно. Тем не менее это ошибка. Основной негативный эффект от бактерий, питающихся остатками пищи и выделяющих кислоту, достигается в течение восьми часов после приема пищи. Именно поэтому, если человек чистит зубы один раз в сутки, то этого недостаточно. Для того чтобы сохранить их здоровье, нужно делать это три раза в день по одной минуте.

• Отказ от использования дополнительных приспособлений

Нужно понимать, что для тщательной гигиены полости рта недостаточно использовать только щетку и пасту. Необходимо подключить дополнительные предметы гигиены, такие как ирригатор и зубную нить. Они будут качественно очищать зубные промежутки. И только тогда гигиена будет полноценной.

• Не уделять внимание межзубным промежуткам

Многие не знают, что межзубные промежутки являются самыми важными участками для чистки. Именно там чаще всего возникают кариозные процессы.

• Отказ от посещения стоматолога

Сохранить здоровье зубов невозможно без регулярного посещения стоматолога-гигиениста. Нужно делать профессиональную чистку зубов один-два раза в год. Даже при идеальном домашнем уходе со временем на поверхности зубов образуется плотная пленка из гликопротеина. Она является идеальной средой для размножения бактерий.

Как правильно чистить зубы

Оптимальная чистка зубов должна складываться из трех основных этапов:

В первую очередь нужно воспользоваться ирригатором для полости рта. С помощью него происходят удаление остатков пищи, массаж десен и очищение зубов в придесневой области. Далее нужно почистить зубы щеткой и пастой. Зубная паста не имеет существенного значения. Ее основная роль заключается в создании прослойки между зубами и щеткой, чтобы обеспечить мягкое воздействие щетины. Лечебный эффект зубной пасты завышен и не имеет выраженного значения. Нужно менять ее раз в месяц. Исследования доказывают, что такой подход наиболее результативный. Завершать чистку зубов необходимо зубной нитью.

Данная методика чистки зубов позволяет достичь оптимального ухода за полостью рта и помогает предотвратить развитие кариозного процесса. Однако даже при идеальной гигиене полости рта необходимо регулярно посещать врача-стоматолога и гигиениста, чтобы контролировать здоровье зубов.

Регулярный и правильный уход позволит избежать серьезных проблем со здоровьем и сохранит зубы на всю жизнь.