Как частое использование мобильного телефона убивает здоровье

В Китае врачи спасли 19-летнего студента, которого парализовало из-за частого использования смартфона. У молодого человека образовался тромб в шейном отделе позвоночника из-за постоянного наклона головы. Он давил на спинной мозг, что и привело к параличу. Какие еще опасные последствия для здоровья может спровоцировать частое использование смартфона и как этого избежать, «Вечерняя Москва» узнала у врача — травматолога-ортопеда, остеопата, кандидата медицинских наук Константина Тернового.

К чему может привести частое использование телефона

По словам эксперта, негативные последствия для здоровья чаще всего возникают при частом использовании телефона:

• лежа в кровати;
• когда человек сидит, согнув шею.

— В таком положении пережимаются брахиоцефальные артерии — это крупные сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение головного мозга, головы и верхних конечностей. Особенно опасно, если у пациента есть нестабильность в шейном отделе позвоночника. Это приводит к тому, что кровоток останавливается, кровь сгущается и образуется тромб, — объяснил специалист.

Тромб в свою очередь может спровоцировать инсульт головного мозга и инфаркт спинного мозга, предупредил доктор. Впоследствии человек может стать инвалидом или умереть.

— При распрямлении шеи тромб может вылететь в голову, тогда произойдет инсульт. А также может перестать кровоснабжаться спинной мозг, в этом случае возникает инфаркт спинного мозга. При инсульте у человека парализует одну половину тела: правую или левую. При инфаркте спинного мозга парализует ниже уровня спинного мозга — от рук и ниже с двух сторон, — рассказал собеседник «ВМ». — Все эти состояния опасны для жизни и могут привести к инвалидизации и летальному исходу, поэтому длительное время сидеть с согнутой шеей над смартфоном вредно для здоровья.

Помимо этого, от частого использования мобильных телефонов страдают руки и пальцы, отметил травматолог:

— При частом использовании мобильного телефона воспаляются разгибатель и сгибатель большого пальца на руках, потому что он больше всего задействован под неестественным углом. Происходит повреждение сухожилия разгибателя пальца и возникает воспаление в суставных фалангах. Кроме того, если человек длительное время сидит в телефоне лежа, его руки подняты, кровь оттекает — и начинается онемение. Это тоже опасно для здоровья, потому что нарушается кровоснабжение в верхних конечностях.

Как избежать серьезных последствий

Чтобы избежать этих страшных последствий при использовании смартфона, врач порекомендовал:

• сидеть ровно;
• не сгибать шею;
• поднимать телефон на уровень глаз;
• делать массаж шейно-воротниковой зоны;
• ограничить использование устройства.

— При этом определенных ограничений на использование смартфона по времени нет. Если человеку необходимо часто пользоваться мобильным телефоном по работе, то важно соблюдать эти рекомендации, чтобы снизить вероятность образования тромбов и проблем с руками, — уточнил доктор.

Также остеопат посоветовал по возможности чаще пользоваться планшетом или компьютером вместо смартфона.

— Можно перенести приложения на планшет или компьютер, чтобы не наклонять голову над маленьким экраном и не сгибать шею в неправильном положении, — добавил Терновой.

Однако при работе за компьютером тоже существует высокий риск развития проблем со спиной и шеей. Этого можно избежать, соблюдая правила гигиены труда и выполняя некоторые упражнения. Подробнее — в материале «ВМ».