Как ухаживать за кожей осенью после 40 лет: рекомендации специалиста

Осень — это время, когда необходимо адаптировать уход к новым условиям, ведь именно в этот период кожа становится особенно уязвимой из-за воздействия окружающей среды. Кроме того, с возрастом состояние кожи претерпевает значительные изменения, и после 40 лет она нуждается в особом внимании. Врач-дерматолог, косметолог, пластический хирург Мадина Осман рассказала «Вечерней Москве», какие изменения происходят и как можно им противостоять, чтобы сохранить молодость, упругость и здоровье кожи.

Почему осенью важно следить за кожей

По словам эксперта, с возрастом происходит уменьшение выработки коллагена и эластина. На уровне клеток замедляются процессы регенерации, что приводит к потере упругости и увеличению сухости. Кроме того, защитная функция кожа ослабевает, а это означает, что она уже более восприимчива к воздействию ветра и холода.

— Осенью важно обращать внимание на эти изменения, поскольку кожа начинает активно реагировать на падение температур и изменение влажности. Особенно это касается склонной к сухости кожи, которая может страдать от обезвоживания даже при отсутствии выраженной зимней стужи. Учитывая все эти моменты, необходимо пересмотреть свой обычный ритуал ухода, добавляя больше питательных и защитных средств, — отметила доктор.

Основные принципы увлажнения

Первое, что нужно сделать в осенний период, — позаботиться об увлажнении кожи, подчеркнула дерматолог. Из-за сниженной влажности воздуха и холодного ветра она быстрее теряет влагу, чем еще месяц назад, в теплое время.

— Поэтому must have — увлажняющие сыворотки и кремы, которые содержат гиалуроновую кислоту. Этот компонент помогает удерживать влагу. Лучше, если кремы будут с насыщенной текстурой, чтобы обеспечивать и питание, и защиту. Особенно полезными окажутся средства, содержащие растительные экстракты и аргановое масло, — посоветовала Осман.

Еще один важный пункт — использование увлажняющих масок, которые можно применять 1–2 раза в неделю, добавила косметолог:

— Выбор масок велик — они могут содержать различные натуральные компоненты, например алоэ или протеины. Эффективность таких масок — в их способности глубоко увлажнять и придавать коже свежий вид.

Питание кожи

С возрастом коже необходимо не только увлажнение, но и полноценное питание. Осень — отличное время для использования кремов, содержащих витамины A, C и E, заверила специалист:

— Эти компоненты научились защищать клеточные структуры от свободных радикалов, а также восстанавливать и питать кожу. А это особенно важно для зрелого типа.

Не стоит забывать и о защите от ультрафиолетового излучения, напомнила доктор. Даже в осенние месяцы солнечные лучи продолжают негативно воздействовать на кожу.

— Используйте солнцезащитные средства с SPF-защитой, даже если погода кажется облачной. Это позволит избежать негативных последствий, — подчеркнула Осман.

Профессиональный уход

По мнению специалиста, если вы хотите достичь более выраженных результатов в уходе за кожей, имеет смысл обратиться к профессиональным косметологам. Существует множество процедур, которые могут помочь справиться с возрастными изменениями. Пилинги, инъекции с гиалуроновой кислотой и мезотерапия — лишь некоторые из них. Эксперт порекомендовала:

• Пилинги — они позволят убрать верхний слой мертвой кожи, активируя обновление клеток.
• Инъекции с гиалуронкой — восстанавливают объем и упругость кожи, а мезотерапия поддержит питание на клеточном уровне.
• Процедуру плазмотерапии, которую считают одной из самых эффективных для восстановления увлажненности и упругости кожи. В процессе используются компоненты, полученные от вашей крови, что обеспечивает максимальную безопасность и результативность.
• Процедуры с использованием лазера.

— Обязательно проконсультируйтесь со специалистом о том, какие процедуры подойдут именно вам. Индивидуальный подход позволит достичь лучших результатов, — уверена Осман.

Изменение рациона и водного баланса

Кроме того, очень важно поддержание правильного рациона и водного баланса, заметила врач. Кожа напрямую отражает наше внутреннее состояние. Правильное питание с учетом сезонных продуктов может значительно улучшить ее состояние.

— Осень — идеальное время для корнеплодов (свеклы, моркови) и различных овощей, богатых клетчаткой. Обратите внимание на орехи и семена, ведь в них высокое содержание полезных жиров (а они способствуют улучшению состояния кожи). Не забывайте и о жидкости — количество выпиваемой воды должно оставаться на должном уровне. Вода помогает поддерживать уровень увлажненности, выводит токсины и улучшает обмен веществ, — посоветовала доктор.

Окрашивание после 50 лет должно быть не только эффективным по результатам, но и максимально безопасным, потому что с возрастом волосы становятся более хрупкими и склонными к выпадению, а кожа головы — чувствительной и сухой. Подробнее об этом рассказала «Вечерней Москве» косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова.