Какие спа-процедуры есть в московских банях

Мир отметил Международный банный день. «Вечерняя Москва» узнала у директора частного банного комплекса Алексея Матвеева, чем полезна парная.

Баня — это контролируемый тепловой стресс, который держит в тонусе и очищает сосуды. Через пот из организма выводятся токсины, а высокая температура помогает расслабить мышцы. Этому способствует и массажный эффект от парения вениками.

В некоторых банях предлагают такую услугу, как аромапарение. Это тоже очень полезное дело, но только если запах идет от настоящих трав, а не от эфирных масел. Такая процедура дополнительно помогает мышцам и мозгу расслабиться: это если в бане витает аромат полыни или, например, лаванды. А если пахнет цитрусовыми, организм, наоборот, взбодрится. Натуральный чеснок, хрен и горчица обладают антибактериальным эффектом, помогают предотвратить болезнь, когда человек только чувствует первые ее симптомы. Для этого же используют аромапарение с морской солью: мало того что пахнет, как на курорте, так еще и слизистые очищаются.

Еще предлагают парение в валенках. На мой взгляд, это просто шоу. Валенки могут защитить ноги от ожогов, но если банщик грамотный и умеет правильно распределять пар, их и не будет. А от высоких температур в бане всегда хватало войлочной шапочки.

Еще одна маркетинговая история — парение с топорами. Это, можно даже сказать, экстремальный аттракцион. Справедливости ради, если правильно держать топор, им действительно возможно сделать массаж, а гость может и расслабиться, и пощекотать нервы. Но такого глубокого и равномерного прогрева тканей, как от веника, топорами достичь не получится.

Можно захмелеть

Хмельное парение сочетает прогрев дубовыми вениками, ароматерапию и контрастное обливание. Пар насыщается шишками хмеля. Процедура завершается обливанием ледяным пивом.

Подставь спину под лезвие

В одном столичном банном комплексе предлагают экстремальное парение — массаж тела топором. Такая практика появилась в Сибири. Она помогает с лечением болезней и психосоматических зажимов. В умелых руках топор безопасен, но, если у вас нежная психика, от такой практики вам лучше отказаться.

Вдохни аромат

Аромапарение — одна из самых распространенных услуг в столичных банях. Это может быть как просто запах свежего веника из, например, эвкалипта или липы, так и добавление эфирных масел. Эффект будет зависеть от аромата: например, чабрец успокаивает и помогает от бессонницы, а эвкалипт поможет, если есть проблемы с дыхательной системой.

Прочувствуй тело

«Парение в темноте» — такую услугу можно найти в одной из столичных бань. Конечно, в полной темноте человек не сидит: он просто закрывает глаза. Авторы метода уверяют, что такой способ помогает сконцентрироваться на тактильных ощущениях, ароматах сауны, тем самым получая больше эмоций от парения.

Держи ноги в жаре

Парение в валенках — еще одна необычная процедура, которую предлагают столичные банщики. На наших стопах находится много точек, отвечающих за здоровье. Дополнительное их прогревание позитивно отражается на здоровье человека.

Очисти голову

Банная медитация — это совмещение парения и звукотерапии. На фон во время прогрева включают, например, звуки бубна, гонга или поющих чаш. Иногда медитация сопровождается живым звуком. Такая практика помогает очистить мысли от информационного шума.

Лед и зной

Интересны процедуры, которые играют на контрасте. Например, в одном из столичных банных комплексов можно прийти на процедуру, где сначала вас парят, потом растирают льдом, а после скрабируют или растирают медом.

ТРАДИЦИИ

Баня — старинный элемент русской культуры. С ней связано множество обрядов и традиций. Самая известная — прыгать после бани в сугроб. Правда, врачи предупреждают: делать это опасно. Резкая смена жары на мороз провоцирует спазм сосудов и скачок давления.

Одна из русских традиций предписывает молодоженами их друзьям идти в баню накануне бракосочетания. Этот ритуал означает очищение и подготовку к новой жизни.

Как за домом приглядывает домовой, так в бане хозяйничает банник. Ему было принято оказывать уважение, чтобы парение прошло в удовольствие. Так, перед походом в баню нужно было вымыть ее, при заходе в парилку положить у печки пару поленьев, а первый пар «отдать» баннику, «разметя» его банным веником по четырем углам.

Иногда баннику доверяли и гадания: как вся семья помылась, на порог клали монету и посыпали солью, прося у хозяина бани помощи с решением чего-либо. Если соль к утру растаяла — значит, надо делать, проблем не будет.

ОТ БЕРЕЗЫ ДО ЭВКАЛИПТА

Для парения в русской бане используют разные веники, у каждого из них свои полезные свойства.

• Березовый веник — классика. Он помогает бороться с акне, а также астмой и другими легочными заболеваниями;
• Липовый веник нежнее и мягче березового, так что массаж им можно делать даже детям. Он усиливает потоотделение, стимулирует работу почек, оказывает успокаивающее действие;
• Дубовый веник — самый жесткий и прочный. Хорошо помогает при мышечных спазмах, заживляет язвочки и ранки;
• Эвкалиптовый веник подойдет для снятия стресса. Он очень нежный, так что массаж им будет легким. Запах эвкалипта снижает тревогу и помогает хорошенько расслабиться.

СДЕЛАЙ САМ

Важно время и место

Собирать ветки для березовых веников лучше во второй половине июня. Делать это нужно подальше от города, где чистый воздух. При этом выбирать стоит те деревья, у которых было много доступа к солнечному свету: так веник получится более ароматным.

Собираем

Чтобы собрать веник, необходимо очистить нижние 10-15 сантиметров ветки от листьев. Потом их нужно сложить в пучок: внутри должны быть толстые ветки, а снаружи более тонкие.

Никаких сережек

Не стоит собирать ветки, на которых есть сережки. Нужно искать молодые и гибкие веточки, длиной 50-70 сантиметров. Оптимальная толщина должна быть примерно с карандаш.

Перевязываем

Перевязать веник нужно в двух местах: у основания получившейся ручки и немного выше.

Готово!

Свежий веник запаривать не нужно. Его достаточно хорошо промыть от пыли и обдать теплой водой перед использованием.