Ученые выяснили, почему люди не могут заснуть рано

Американские и турецкие исследователи выяснили, с чем может быть связано то, что некоторые люди долго не могут уснуть.

По версии специалистов, за время сна для организма отвечают ген «CRY1» и мутации, проходящие с ним, пишет New Scientist. 

Ученые в рамках своих наблюдений провели анализ генома человека и 5 его родных, у которых имелись проблемы со сном.

Предположения ученых подтвердились — у порядка 30 участников эксперимента обнаружились мутации в гене. У них были сдвинуты периоды сна в пределах от 2-х до 4-х часов.

По словам ученых, всем, у кого есть проблемы со сном, стоит соблюдать режим дня, который учитывает сдвиг в циркадных ритмах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые выяснили, какое питание продлевает жизнь

На протяжении этого времени 400 тысяч добровольцев заполняли анкеты, где указывали, что, сколько и когда они едят (далее…)