Ученые: Чтобы похудеть, нужно завтракать из квадратной тарелки и стоя
Такие выводы специалисты сделали на основе экспериментов.
По мнению ученых из Великобритании, для похудения нужно есть на завтрак кашу из квадратной тарелки. При этом желательно стоять, а не сидеть. Специалисты подчеркивают, что завтрак – это первый и наиболее важный прием пищи, так что нужно приступать к нему правильно.
Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 78 женщин. Одни участницы ели кашу из круглой тарелки, другие – из квадратной. При этом первые отметили, что еда показалась им менее питательной. Кроме того, еда менее насыщала женщин, если они завтракали сидя.
Как поясняет доктор Дженнифер Ньютон из Оксфордского университета, квадратные тарелки на подсознательном уровне способствуют чувству насыщения, так что человек будет меньше есть. Также диетолог советует принимать пищу стоя и отказаться от просмотра телевизора или использования гаджетов во время еды, так как это отвлекает и мешает сформироваться чувству сытости, пишет The Daily Mail.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сжечь жир, лежа на диване: Ученые открыли вещество для похудения
Ученые из института Салка в США разработали препарат, который заставляет клетки мускулов сжигать жир. Прием этого вещества равносилен интенсивным физическим упражнениям (далее...)
Эксклюзивы Чем опасен бензин «Евро-3» для современных машин Как перестать бояться отвечать на телефонные звонки Какие продукты помогают при депрессии Отпуск под контролем: почему работодатель должен беспокоиться о качественном отдыхе своих подчиненных Взаимовыручка и стойкость: как Севастополь выживает под ударами ВСУ и дефицитом топлива
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
