Исследователи назвали вкусный продукт, который можно есть даже во время диеты

Британские диетологи рассказали, какой продукт могут есть даже худеющие люди. Как выяснилось в результате исследования ученых, яйца не повышают холестерин, как было принято считать ранее, а значит, их можно употреблять в пищу даже на диете. Более того, этот продукт является хорошим источником протеина, благодаря чему можно скорее обрести хорошую фигуру.

Исследование, проведенное Университетом Макмастера показало, что полные участники эксперимента теряли вес быстрее, когда садились на диету с высоким содержанием белка. Яйца помогали нарастить мышечную массу и обрести спортивную форму.

В то же время, употребление более двух яиц за раз не рекомендуется. Диетологи пояснили, что протеин только в сравнительно небольших количествах может принести пользу. Если же переборщить с ним, то дополнительный белок не окажет позитивного воздействия, а будет восприниматься организмом просто как новая порция калорий. Об этом пишет издание Express.

Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые определили лучшую диету для сохранения здоровья головного мозга

Шведские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что скандинавская диета помогает сохранить здоровье головного мозга (далее...)