Медики рассказали, почему апельсины нужно употреблять регулярно
В мякоти и корке апельсинов содержатся особые вещества — флавоноиды, которые защищают сетчатку глаза от дегенерации.
Ученые из Университета Сиднея в Австралии заявили, что употребление хотя бы одного апельсина в день может заметно улучшить здоровье глаз и снизить вероятность развития проблем со зрением.
— Даже если вы будете есть апельсины и цитрусы всего один раз в неделю, здоровье глаз сильно улучшится, — рассказала Бамини Гопинат из Университета Сиднея, которую цитирует American Journal of Clinical Nutrition.
Он пояснила, что в мякоти и корке цитрусов содержатся особые вещества — флавоноиды. Они защищают сетчатку глаза от дегенерации.
Кроме того, Бамини Гопинат и ее коллеги рекомендуют регулярно употреблять апельсины и другие цитрусы в молодости, так как это поможет избежать проблем со зрением в будущем.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Елена Соломатина, диетолог:
— Апельсины содержат не только флавоноиды, но и каротиноиды, множество различных витаминов. К примеру, витамин С, который отвечает за формирование коллагена — а наша соединительная ткань состоит в основном из него (подробнее...).
Эксклюзивы Портрет неофобий просвещенного века: чего боятся современные люди Когда лучше искать работу в 2026 году Расчлененную собаку нашли на юге Москвы: где она лежала, что с ней сделали, подробности жуткой истории Что такое гаванский синдром и какое тайное оружие есть у США «Наша Жар-птица круче Аватара»: балетмейстер Андрис Лиепа — о закулисье Большого театра
