Назван самый популярный у москвичей день недели для посещения фитнес-залов

Совместное исследование спортивных привычек жителей столицы ADG group и DDX Fitness показало, что большая часть москвичей посещает фитнес-центры не чаще двух раз в неделю. При этом самым популярным днем недели для тренировки стала среда.

Выяснилось, что чаще всего жители столицы занимаются спортом в середине недели сразу после работы. Поэтому период с 18 до 20 часов является самым загруженным в работе фитнес-клубов. Суббота стала самым непопулярным днем недели для физической нагрузки среди горожан. В целом москвичи продемонстрировали тенденцию на отдых в выходные вместо занятий.

Пиковые нагрузки на спортзалы москвичи создают перед пляжным сезоном. Обладатели абонементов традиционно начинают подготовку к лету с марта по май.

Большинством посетителей групповых занятий в столичных фитнес-клубах являются женщины: их число составляет 90 процентов от всех обладателей абонементов. Они предпочитают заниматься упражнениями на растяжку, укрепление мышц пресса и ягодиц, спины, а также повышение выносливости. Кроме того, женщины ходят на уроки йоги с элементами тай-чи, пилатеса, зумбы.

Фитнес-модель, спортивный блогер Алена Доманская порекомендовала заниматься только теми видами спорта, которые действительно приносят удовольствие. Она отметила, что выполнение упражнений против воли только замедлит процесс работы над телом.