Невролог Смирнова назвала способы борьбы с сонливостью в жару

Во время жары организм человека испытывает естественную для такой ситуации сонливость. О том, как с ней бороться, рассказала врач-невролог, врач-рефлексотерапевт «ИНВИТРО-Воронеж» Галина Смирнова.

По ее словам, жара приводит к снижению метаболизма, а также замедлению кровотока и частоте сердечных сокращений. Из-за этого человек испытывает сонливость, обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса.

Врач советует надевать свободную одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки. Кроме того, стоит избегать физических нагрузок и пить больше воды.

— Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь больше находиться в тени. Планируйте свой день так, чтобы в самые жаркие часы дня находиться в помещении, — сказала Смирнова в беседе с «Известиями».

Ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, когда в Москве ожидается самый жаркий день лета.

Доктор медицинских наук и заведующий кафедрой оториноларингологии Медицинской высшей школы РГСУ Константин Добрецов рассказал, как избежать солнечного удара в жару.