Врач Добрецов рассказал, как не получить солнечный удар в жару
Доктор медицинских наук и заведующий кафедрой оториноларингологии Медицинской высшей школы РГСУ Константин Добрецов рассказал, как избежать солнечного удара в жару.
Эксперт пояснил, что солнечный удар — это перегрев всего организма. Поэтому в жару нужно обязательно носить не только кепку или панамку, но и надевать легкую одежду с длинным рукавом. Не стоит выходить на улицу днем, во время сильного пекла, передает МИР 24.
Добрецов добавил, что во время жары происходит избыточное потоотделение, человек теряет много жидкости. В связи с этим необходимо пить достаточное количество воды. Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками, есть жирную пищу. Также стоит отказаться от кофе.
При возникновении слабости, недомогании, головокружении, нужно уйти в прохладное помещение. Можно умыться прохладной водой или принять душ. Если в течение двух часов самочувствие не улучшится, необходимо обратиться к врачу.
В свою очередь нутрициолог Жанна Коробейникова добавила, что потребность в воде зависит от множества факторов: много ли двигается человек, ест ли он соленую пищу и так далее. Она посоветовала прислушиваться к потребностям организма, он знает, сколько необходимо воды, передает «Радио 1».
В Москве набирает обороты жаркая погода. Об этом рассказал ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус.
Эксклюзивы Угловатый американец с сердцем от «Газели»: как инженер из Щукина оживил «Линкольн» 1987 года 135 лет гению скальпеля: как Сергей Юдин изменил мировую медицину и спас миллионы жизней Мягкое воспитание: вред и опасности подхода без запретов, мнение психолога Ранняя менопауза у женщин до 40 лет: причины, симптомы и как сохранить фертильность Нужно ли делать ремонт на кухне если закрыта вентиляция: требования закона и приказ Минстроя-2026
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
