Россияне назвали ранние подъемы на работу причиной постотпускной депрессии

Лето подходит к концу, и все больше людей возвращаются с отпусков к рабочим будням. Многие сталкиваются с так называемой постотпускной или послеотпускной депрессией. Эксперты провели опрос и выяснили, что именно вызывает такое состояние по возвращении к работе.

Оказалось, что чаще всего подавленность связана с необходимостью ранних подъемов, такой вариант указали 60 процентов респондентов. Еще 41 процент опрошенных россиян назвали основной причиной депрессии невозможность проводить больше времени с семьей в рабочие дни.

Примерно столько же (40 процентов) респондентов назвали причиной своей депрессии большой объем задач в офисе. Основными способами борьбы с постотпускной депрессией россияне назвали погружение в работу, прогулки на свежем воздухе и восстановление графика, передает RT.

О том, почему люди испытывают стресс по возвращении на работу, а также о причинах появления послеотпускной депрессии рассказала эксперт по планированию и тайм-менеджменту Ольга Петрова. К основным причинам возникновения послеотпускной депрессии она относит недостаток отдыха и впечатлений в обычное время.

Ощущение тревожности может сильно влиять на самочувствие человека. Однако во многих случаях побороть его легко, если правильно себя настроить. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала психолог Наталья Панфилова.