Эксперт Петрова назвала причины возникновения послеотпускной депрессии
О том, почему люди испытывают стресс по возвращении на работу, а также о причинах появления послеотпускной депрессии рассказала эксперт по планированию и тайм-менеджменту Ольга Петрова. К основным причинам возникновения послеотпускной депрессии она относит недостаток отдыха и впечатлений в обычное время.
Она отметила, что по будням большинство людей выполняют рутинные рабочие и домашние дела, не оставляя себе времени на отдых. В выходные люди также стараются успеть как можно больше, не умеют отключать мозг от забот и хлопот.
Ольга Петрова рекомендует не откладывать приятные впечатления, пока не наступит отпуск, а добавлять элементы отдыха в повседневную жизнь. Помимо этого, специалист не советует откладывать важные дела перед уходом на каникулы. В противном случае после выхода из отпуска человек столкнется с массой дел, которые нужно будет решить за короткий промежуток времени, передает «МИР 24».
Аналитики провели опрос и выяснили, что мешает россиянам полноценно отдохнуть во время отпуска. Согласно результатам исследования, чаще всего опрошенным мешают расслабиться переживания за работу, плохая погода и совместный отдых с родственниками, передает RT.
Ощущение тревожности может сильно влиять на самочувствие человека. Однако во многих случаях побороть его легко, если правильно себя настроить. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала психолог Наталья Панфилова.
