Сомнолог Кудинов рассказал, почему нельзя пить алкоголь на ночь

Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, что пить алкоголь перед сном опасно для здоровья.

Эксперт объяснил, что любое употребление спиртного в вечернее время приводит к появлению не только храпа, который будет мешать окружающим.

— Куда опаснее, что из-за алкоголя у гражданина будут возникать остановки дыхания во сне! Дело в том, что этанол расслабляет мышцы, в том числе диафрагму, из-за чего их владелец на некоторое время перестает дышать, — отметил Кудинов в комментарии Общественной Службе Новостей.

Возникающий дефицит кислорода приводит к инфарктам, инсультам и внезапной смерти во сне.

Кудинов подчеркнул, что принимать последнюю дозу алкоголя стоит не ранее, чем за четыре часа до сна. Особенно этот совет актуален для людей с лишним весом или имеющих сердечно-сосудистые заболевания.

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин сообщил, что чрезмерное употребление алкоголя за время праздничных дней приводит к перееданию и набору веса.