Эксперты назвали два упражнения от деменции

Врач и телеведущая Елена Малышева и ее коллега офтальмолог Михаил Коновалов назвали два упражнения, которые защищают от деменции. Об этом они рассказали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

По мнению Малышевой, от развития деменции может защитить рисование мелких деталей. Коновалов подчеркнул, что в этот момент у человека образуются новые нейронные связи.

— Когда ваши руки рисуют мелкие детали, весь мозг работает. Это важно, — заявила врач.

Помимо этого, отлично способствует развитию мозга чтение вслух. В момент такого занятия у человека восстанавливается связь между нейронными цепочками.

По мнению онколога Леонида Доронина, общение с собаками может значительно снизить риск развития деменции у пожилых людей. Он подчеркивает, что научные исследования подтверждают эту связь, демонстрируя 40-процентное снижение риска слабоумия у людей старше 65 лет, которые держат собак.

Ранее врач Владимир Мартынов рассказал, что поддержание активных умственных нагрузок в пожилом возрасте, прохождение десяти тысячи шагов в день, контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови способны уменьшить риск развития деменции.