Врач Мартынов рассказал, как снизить риск развития деменции у пожилых людей
Поддержание активных умственных нагрузок в пожилом возрасте, прохождение десяти тысячи шагов в день, контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови способны уменьшить риск развития деменции. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
— Можно заняться заучиванием стихов и песен, вязанием, вышиванием, решением кроссвордов, — рассказал он.
По словам медика, риск развития заболевания существенно снижает физическая активность. Злоупотребление алкоголем, особенно в преклонном возрасте, тоже увеличивает риск развития деменции. Важно подобрать рацион, в котором будут продукты, богатые омега-3.
Врач уточнил, что деменция — это не самостоятельное заболевание, это синдром, который проявляется в нарушении памяти, мышления и поведения.
— Инсульт, сосудистые заболевания, долгое употребление наркотических веществ или алкоголя могут привести к развитию деменции. Но одна из наиболее частых причин — это развитие заболевания Альцгеймера. Деменция — один из его синдромов, — заключил невролог в беседе с РИА Новости.
Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме доказали, что противовоспалительная диета, богатая овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, может снизить риск развития деменции у пожилых людей.
Средиземноморская диета заметно снижает риск когнитивных нарушений и развития деменции у пожилых людей. Особенно это актуально для женщин старше 65 лет.
Эксклюзивы Дни в апреле, когда можно изменить свою жизнь Энергетически благоприятные и неблагоприятные даты апреля Финики со сливочным маслом: вред, польза Дмитрий Харатьян: интервью о сериале «ВИА «Васильки» Как понять, что имплант прижился Дни в апреле, когда можно изменить свою жизнь Энергетически благоприятные и неблагоприятные даты апреля
Проще, чем кажется Как защититься от весеннего солнца Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как сэкономить на покупке мяса для шашлыка Сертификат на технические средства реабилитации: как оформить, как подать заявление Как правильно выбрать летние шины Как защититься от весеннего солнца Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры
