Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Куприянов

Куприянов

Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Врач Мартынов рассказал, как снизить риск развития деменции у пожилых людей

Общество
Врач Мартынов рассказал, как снизить риск развития деменции у пожилых людей
Фото: Pixabay

Поддержание активных умственных нагрузок в пожилом возрасте, прохождение десяти тысячи шагов в день, контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови способны уменьшить риск развития деменции. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.

— Можно заняться заучиванием стихов и песен, вязанием, вышиванием, решением кроссвордов, — рассказал он.

По словам медика, риск развития заболевания существенно снижает физическая активность. Злоупотребление алкоголем, особенно в преклонном возрасте, тоже увеличивает риск развития деменции. Важно подобрать рацион, в котором будут продукты, богатые омега-3.

Врач уточнил, что деменция — это не самостоятельное заболевание, это синдром, который проявляется в нарушении памяти, мышления и поведения.

— Инсульт, сосудистые заболевания, долгое употребление наркотических веществ или алкоголя могут привести к развитию деменции. Но одна из наиболее частых причин — это развитие заболевания Альцгеймера. Деменция — один из его синдромов, — заключил невролог в беседе с РИА Новости.

Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме доказали, что противовоспалительная диета, богатая овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, может снизить риск развития деменции у пожилых людей.

Средиземноморская диета заметно снижает риск когнитивных нарушений и развития деменции у пожилых людей. Особенно это актуально для женщин старше 65 лет.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.