Какие продукты полезны для мужского здоровья

Рыба и другие морские деликатесы являются отличной основой для рациона мужчины. Шеф-повар Евгений Мещеряков рассказал о наиболее полезных для мужского здоровья морепродуктах.

— Рыба — это именно тот продукт, который способен комплексно улучшить и физическое, и психическое здоровье, — подчеркнул повар.

Так, эксперт призвал включить в свой рацион лосось, тунец и скумбрию. Также, по словам Мещерякова, мужчинам стоит есть устрицы, в которых содержится цинк, а также природный дофамин. При этом последний положительно влияет на либидо.

Креветки и кальмары также хорошо влияют на здоровье, хотя стоят эти продукты относительно недорого, передает Life.ru.

Люди, которые следят за своим весом, часто сталкиваются с невозможностью сдерживать аппетит, а также тягу к сладкому. Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, какие продукты помогут взять аппетит под контроль.

Диетолог Елена Соломатина в свою очередь сообщила, что в жаркую погоду важно правильно организовать свое питание, чтобы не перегружать организм. Например, эксперт посоветовала есть холодные супы.