Сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья

Медики Московской области дали рекомендации по правильному употреблению блинов в Масленичную неделю. Специалисты предупредили, что избыток традиционного блюда может вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта, ухудшение симптомов хронических болезней и способствовать развитию сахарного диабета.

Диетологи посоветовали взрослым здоровым людям ограничиваться тремя-четырьмя небольшими блинами в день, детям школьного возраста — двумя-тремя, дошкольникам — одним. Тем, кто страдает нарушениями пищеварения, сахарный диабет или избыточный вес, блины следует исключить из меню.

— Отказаться от угощения стоит при болезнях ЖКТ, особенно в период обострения, – сообщила главный внештатный диетолог Минздрава Подмосковья Инна Пичугина.

Врачи советуют печь блины из цельнозерновой муки, использовать минимальное количество масла и выбирать здоровые начинки, такие как творог или свежие ягоды.

В случае переедания специалисты рекомендуют прогулки на свежем воздухе, пить теплый чай с мятой или ромашкой, принимать препараты для облегчения пищеварения. При стойких симптомах тяжести, боли в желудке или рвоте следует незамедлительно обращаться к врачу, сообщает «Радио 1».

Масленицу принято отмечать поеданием большого количества блинов, но неправильное хранение этого блюда может привести к пищевым расстройствам. Руководитель направления «Продукты питания» фонда «Закон и здоровье» Ольга Анищенкова рекомендует соблюдать осторожность при хранении и употреблении блинов.