Топ главных мифов об иммунитете
В страхе перед болезнями люди пьют таблетки, микстуры или настои из трав, прибегают к закалке, а кто-то ищет новые необычные способы укрепления здоровья. «Вечерняя Москва» узнала о заблуждениях, связанных с иммунной системой взрослого человека и ребенка.
Тело закаляют с малых лет. Это помогает организму быть устойчивым к холоду. Но эффективность такого способа в борьбе с вирусами и укрепление иммунитета неоднозначная. Об этом предупреждает детский терапевт Ани Сарсарян.
— Есть противопоказания для закаливания, это относится к диагнозам: некоторые хронические болезни сердца, острые инфекционные заболевания. Поэтому закаляться можно, но с умом, — отмечает она.
Многие считают, что с помощью лечебного голодания организм обновляет иммунные клетки. Терапевт не видит здесь связи. Ведь питательные вещества снабжают организм энергией, а ее недостаток уменьшит выработку антител.
— А вот ожирение, наоборот, плохо сказывается на иммунитете и может подавлять его за счет нарушения обменных процессов. В том числе и сахарный диабет, и другие эндокринологические заболевания, — добавила Ани Сарсарян.
Родители же часто боятся, что вакцины портят иммунитет. Но кому они реально могут нанести вред?
— Есть дети с некоторыми формами заболеваний и инвалидности, которым просто нельзя ставить вакцину. Поэтому мы формируем коллективный иммунитет, чтобы у таких детей была возможность не заболеть, — подчеркивает детский врач. Так что если у вашего ребенка не выявлено запрета на вакцинацию, провести ее стоит в обязательном порядке.
Также, по словам Ани Сарсарян, народные способы лечения могут быть опасны для ребенка. Прогревание паром от картошки вызовет ожог верхних дыхательных путей. Зубчик чеснока в носу приведет к аллергической реакции. А растирание водкой или уксусом спровоцирует спазм сосудов и отравление парами у неокрепшего детского организма. Но что относительно взрослых? Регулярно нас в жизни преследует стресс. А правда ли, что гормон стресса — кортизол, угнетает иммунитет? Терапевт Василий Чистяков объяснил, что кортизол не стоит демонизировать.
— Этот гормон выделяется не просто так. Он помогает нам приспособиться к окружающей среде. И только избыток кортизола, например хронический стресс, стресс более месяца и отсутствие сна длительное время, вредят иммунитету, — говорит он. Поддержать здоровье, по советам врачей, помогут привычные способы: сбалансированное питание, спорт, отказ от вредных привычек.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Андрей Замыслов, президент и главный тренер Всероссийской федерации зимнего плавания:
— Закаливание можно начинать в любом возрасте и в любое время года. Никак специально для этого готовиться не стоит. Начинать нужно, будучи здоровым. Если вы болеете, то лучше отложить начало до выздоровления. При закаливании крайне важно соблюдать «правило трех П»: постепенность, периодичность, постоянство.