HR-эксперт Грибкова: Удаленная работа требует четких границ рабочего дня

Некоторые люди при удаленной работе сталкиваются с выгоранием. Как избежать бесконечного чувства усталости, рассказала HR-директор группы компаний «Гранель» Татьяна Грибкова.

— Если сотрудник постоянно ощущает необходимость быть на связи, то это уже сигнал, что баланс между работой и личной жизнью нарушен, — отметила специалист.

По словам Грибковой, при удаленной занятости сотрудник должен установить строгие часы работы. Эксперт посоветовала заранее обговорить с работодателем, нужно ли отвечать на звонки или читать рабочий чат в вечернее время, передает 360.ru.

Современный мир требует от работников постоянной продуктивности. Многие люди испытывают из-за этого стресс, который может привести к серьезным проблемам: тревоге, выгоранию, депрессии. Как этого избежать, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Артемия Сибирского.

Помимо этого, психологические проблемы могут возникнуть из-за регулярного просмотра видео в ускоренном режиме. В частности, такой способ просмотра контента повышает риск развития СДВГ и тревожности. Как ускоренный просмотр видео влияет на человека, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.