Ученые выяснили, что голод и строгая диета вредят человеку

Исследователи пришли к выводу, что строгая диета и голодовка плохо сказываются на здоровье человека.

Выяснилось, что у всех людей, которые находятся на диете, наблюдается изменение состава крови, также голодовка сказывается на психологическом состоянии.

При отсутствии пищи в крови наблюдается снижение уровня глюкозы, которая в свою очередь влияет на поведение и настроение.

В связи с этим, специалисты советуют не отказывать себе в удовольствии поесть что-то вкусное, но помнить, что всего должно быть в меру, сообщается на сайте Университета Огайо. 

Стоит отметить, что диету нужно подбирать правильно с учетом потребностей организма и индивидуальных предпочтений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Американские ученые рассказали, как избавиться от кофейной зависимости

Зависимым от кофеина предложили бегать по лестнице вверх и вниз. Ученый из Университета Джорджии в США Патрик Дж. О’Коннор рассказал, как избавиться от кофеиновой зависимости. По мнению специалиста, для этого нужно регулярно делать зарядку по утрам вместо очередной чашечки кофе (далее...).