Врачи рассказали, как сохранить здоровье позвоночника

Врачи рассказали, как сохранить здоровье позвоночника. Многие люди уделяют мало вниманию важнейшему для всего организма органу.

Позвоночник отвечает за поддержание человека в необходимом положении. Если он искривится, то могут начаться серьезные проблемы с общим самочувствием. Для предотвращения проблем с позвоночником необходимо заниматься спортом. Лучше всего делать растяжку и пресс для поддержания торса.

По мнению медицинских специалистов, важно следить за рационом и отказаться от употребления большого количества жирной пищи — она приводит к накоплению в позвоночнике токсинов. В качестве профилактики врачи рекомендуют профессиональный массаж раз в неделю, сообщает портал «Актуальные новости».  

Читайте также: Диетолог разъяснила, какие продукты нельзя есть после 30 лет и почему