Специалисты рассказали, как похудеть без диет

Эксперты поделились секретом похудения без жестких диет и утомительных тренировок. Справиться с лишним весом поможет правильное дыхание.

Сбросить до 250 граммов можно, если делать специальную дыхательную гимнастику. Сначала следует принять правильное положение. Затем надо вдыхать воздух в течение трех секунд, выдыхать в течение 7 секунд. Упражнение необходимо делать минимум две минуты в день. Дыхательная гимнастика помогает укрепить мышцы живота и запустить метаболизм, сообщает «Стерлеград».

Ранее российские диетологи рассказали, как похудеть с помощью арбузной диеты.

Читайте также: Диетологи рассказали о бюджетных способах питаться правильно