Исследователи назвали 4 фактора, благодаря которым можно прожить дольше

Исследователи из Швеции поделились четырьмя ключевыми факторами, соблюдая которые человек сможет прожить дольше.

Результаты научной работы представлены в Journal of Internal Medicine.

Как уверены специалисты, чтобы продлить жизнь, необходимо: отказаться от курения, на регулярной основе заниматься спортом (около 2.5 часов в неделю), свести употребление спиртных напитков к минимуму, а также соблюдать диету.

Во время наблюдения, организованного специалистами, отслеживались жизненные показатели 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин.

Возраст участников эксперимента колебался между 45 и 83 годами.

Итоги эксперимента дали понять, образ жизни связан с числом прожитых лет.

По заверению ученых, придерживаясь их рекомендаций, станет реальным прожить почти на 5 лет больше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые нашли способ «отсрочить старость»

Как говорят научные деятели, для наибольшей результативности нужно целиком погружаться под воду во время процедур. Кроме того, горячая ванна уменьшает уровень сахара в крови и, таким образом, не допускает развития диабета (далее...).