«План действий»: как актрисе Светлане Пермяковой удалось рекордно похудеть

Российская актриса театра и кино Светлана Пермякова 17 февраля отпраздновала свой день рождения. В личном блоге артистки появился снимок без макияжа. Поклонники Пермяковой отметили в комментариях, что она похудела до неузнаваемости. Актриса сбросила 22 килограмма, так как лишний вес доставлял физический дискомфорт. «Вечерняя Москва» выясняла, с помощью чего актриса смогла избавиться от лишнего веса.

Удивила всех в свой день рождения

— Утро. Солнце. Кофе. И я — без макияжа, настоящая, живая, счастливая. Сегодня гастроли в Череповце... и сегодня мне 54. Люблю каждую свою морщинку: в них мои роли, дороги, смех, слезы и жизнь. Спасибо всем за поздравления, за тепло, за любовь. Вы делаете мои дни по-настоящему светлыми, — так написала артистка под праздничной фотографией в свой день рождения.

Фанаты сразу заметили экстремальное похудение Пермяковой, комментируя ее новый пост так:

• «Сразу не поняла даже... С днем рождения!!!»;
• «Не признала... Надо поправляться»;
• «Больше не худеть. Так очень хорошо!»;
• «Вау! Поделитесь секретом похудения»;
• «Как похудела...».

Менее года назад, в мае, актриса признавалась, что похудеть на 22 килограмма ей помог аналог популярного препарата «Оземпик».

— Химическая основа та же — семаглутид. Препарат разработан для людей, страдающих диабетом и ожирением. Посмотрев правде в глаза, я поняла, что подхожу под эту категорию. Пришла на прием к эндокринологу, и мы разработали план действий, — комментировала Светлана.

Но, помимо этого, Пермякова не забывает о базовых принципах похудения.

— Физическая активность, правильное и здоровое питание, помощь специалистов в похудении. И моего помощника — моего препарата, — рассказала она в своем блоге.

Фото: РИА Новости / t.me/s_permyakova

Насколько эффективно такое похудение

Как рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, современные препараты типа «Оземпика» действительно используются не только для лечения сахарного диабета, но и для снижения массы тела, так как они:

• улучшают метаболизм;
• контролируют аппетит;
• меньше изнашивают сердечно-сосудистую систему.

Однако любые препараты такого формата имеют ряд побочных свойств, предупредила Русакова. Среди них:

• тошнота;
• диарея;
• запоры;
• головокружения;
• расстройство пищеварения.

При несоблюдении рекомендаций по питанию можно столкнуться и с другими проблемами, среди которых:

• хроническая усталость;
• снижение мышечной массы;
• замедленный метаболизм;
• выпадение волос.

— Поэтому очень важно начинать прием таких препаратов строго по назначению врача и под его наблюдением. Это позволит подобрать правильную дозировку, которая не навредит организму и минимизирует риск возвращения нежелательных килограммов. Также стоит помнить, что препараты подобного типа назначаются не для того, чтобы человек без усилий избавился от лишнего веса, а для того, чтобы научился контролировать аппетит и наладил рацион питания, — пояснила Русакова.

При этом она отметила, что в любом возрасте можно удержать результат, достигнутый с помощью вспомогательных препаратов.

— Вне зависимости от возраста лишние килограммы не вернутся, если продолжить заниматься спортом, сбалансированно питаться, не превышать суточную норму калорийности, поддерживать водный баланс в норме, достаточно спать и соблюдать режим труда и отдыха, — заверила диетолог.

Пермякова уже не впервые сильно худеет

Фанаты Светланы долгое время считали ее полноту «визитной карточкой» и не представляли артистку в другом весе. Несмотря на это актриса всегда стремилась прийти в форму, используя разные методики, и несколько раз добивалась поставленной цели.

В 2012 году она сбросила около 20 килограммов. Но, как оказалось, кинозритель не привык видеть Пермякову худой, поэтому ее востребованность в кино резко упала.

— Все мои героини выигрышно отличаются пышными формами: женщины видят в них себя, и, таким образом, им, наверное, становится легче, — делилась Пермякова в интервью.

Также актриса худела под присмотром диетологов, которые разработали для нее специальную программу.

— Я худею без препаратов, без изнурительных тренировок и голоданий. Важно заставить себя идти к цели, изменить режим, отношение и образ жизни. А самое главное — полюбить себя, гордиться и наслаждаться собой, — отмечала знаменитость.

Однако после самоизоляции во время пандемии коронавируса она снова набрала лишние кило: с 52-го размера одежды перешла на 56-й размер, а вес актрисы приблизился к трехзначному числу. Все это вновь побудило Пермякову к похудению. Тогда актриса признавалась, что уже устала бороться с лишним весом.

— Появились неприятные бока, складки, щеки. Параллельно «переходный дамский возраст» начинает маячить вдалеке, и перспективы проблем с суставами, одышка, риск получить сахарный диабет… Дважды я худела на рекордные для меня 15–20 килограммов. Больше не могу, — комментировала она.

Сегодня на фармацевтическом рынке немало препаратов — аналогов «Оземпика». Поставщики уверяют, что они содержат растительный аналог активного вещества семаглутида. Приобрести «волшебные таблетки» можно даже на популярных маркетплейсах. Могут ли такие добавки навредить человеку и допустимо ли продавать их в интернет-магазинах, разбиралась «Вечерняя Москва».