Мигрень – сущий ад!

[i]Коварная боль подкрадывается незаметно, подчас вроде бы без причины. Обманчивое ощущение! Причина обязательно есть. Поэтому страдальцы должны усвоить простую истину: облегчение придет через пристальное наблюдение за собой, после тщательного изучения обстоятельств, вызывающих приступы именно у вас. Присмотритесь, прислушайтесь к себе. А еще нужна сила воли отказаться от того, что вызывает боль.Однако в сложных случаях выход надо искать только вместе с врачом. Врач подскажет рекомендации, которые могут оказаться полезными, если к ним отнестись ответственно и выполнять добросовестно. Что же надо делать?[/i]. Две трети больных отмечают психологический дискомфорт как одну из главных причин возникновения приступа мигрени.Причины стресса могут быть самыми различными – боязнь появления боли, проблемы на работе или в семье, большая радость и даже отъезд в отпуск.Зная свои слабые места, вы должны стараться избегать обстоятельств, которые могут повлечь за собой состояние стресса.. Вам дозволено все, что поможет успокоиться и, следовательно, не допустить приступа. Гипноз, иглоукалывание, йога – выбирайте любой способ, дающий расслабление.. Некоторые пациенты и врачи считают, что причиной приступа может быть пища. Среди наиболее часто «обвиняемых» в этом продуктов – шоколад, яйца, майонез, колбасные изделия. Но это не значит, что от таких продуктов надо немедленно отказаться. Часто сами по себе они не являются основной причиной, а лишь создают условия для возможного недомогания. К тому же единого правила здесь не существует, ведь зависимость пациентов от различных видов пищи сугубо индивидуальна.. По поводу алкоголя врачи единодушны: люди, страдающие мигренью, пить не должны.Даже небольшое количество спиртного легко вызывает приступ. Наиболее опасными считаются белое и розовое вино, шампанское, крепленые вина, аперитивы.. Слишком яркий свет может стать усугубляющим фактором при возникновении приступа мигрени.Врачи отмечают также, что интенсивность боли может зависеть от цвета. Красный считается самым опасным, а голубой переносится легче других.Больные должны остерегаться и сильных запахов – не пользоваться терпкими духами и не находиться в прокуренном помещении.. Обычно всем больным рекомендуется соблюдать свои естественные ритмы. Врачам хорошо известна «воскресная мигрень», причиной которой становится сон до полудня. Недосыпание также не способствует нормальному самочувствию.. Многие лекарства, отлично помогающие при других болезнях, могут стать причиной мигрени. И даже таблетки для снятия приступа, принятые в неумеренном количестве, в итоге начинают провоцировать головную боль, делая ее практически постоянной.. Нередко кофе помогает облегчить приступ, особенно если мигрень начинается после пробуждения. Кофеин входит в состав многих противомигреневых препаратов. Чашка крепкого кофе содержит около 100 мг кофеина, то есть примерно столько же, сколько таблетка для снятия приступа.. Зачастую это очень полезно, ведь у каждого больного есть свои маленькие хитрости для борьбы с мигренью. Кто-то прикладывает к вискам лед, другие пробуют щекотать в носу, чтобы как следует чихнуть, пьют кофе с лимонным соком, обматывают голову шерстяным или шелковым платком или туго завязывают голову косынкой, стараясь попасть повязкой на те места, где болит сильнее всего (виски, затылок).. Есть приступы, избежать которых не удается никаким способом. Древние говорили о них: «Тело должно высказаться». Но иногда можно уловить момент, когда состояние только начинает ухудшаться. Тогда принимайте лекарство как можно быстрее.. Медицинские исследования свидетельствуют, что мигрень – заболевание наследственное. И для ее возникновения нужны два фактора: наследственность и соответствующие условия. Если наличествует лишь один из факторов, приступ «пройдет мимо».Поэтому врачи советуют не отчаиваться, ведь в 80% случаев болезнь удается предупредить или излечить.