Врач рассказал, как справиться с осенней депрессией

Вице-президент общества врачей Латвии, терапевт Марис Плявиньш в интервью argumenti.ru рассказал, как справиться с осенней депрессией.

Врач отметил, что в осеннее время года у многих обостряются хронические заболевания, например, ломит суставы, возникают боли в спине, а это не способствует хорошему настроению. Кроме того, световой день становится короче, а организм человека не может быстро перестроиться. Возникает нарушение обмена веществ в организме.

Терапевт предлагает периодически баловать себя — купить любимый шоколад или яркий фрукт. Кроме того, можно начать принимать витаминные комплексы.

Эксперт также советует продлить себе лето, если есть такая возможность, — отправиться в отпуск на курорт или посетить спа-центр.

Читайте также: Врач назвала три признака некачественного сна