Хакамада рассказала, как избежать депрессии во время самоизоляции

Бизнес-тренер, политический деятель Ирина Хакамада поделилась рецептом, как избежать депрессии во время самоизоляции. Ролик опубликован на YouTube.

— Один художник сказал, что все изменят все, когда для людей самым важным критерием успеха будет свободное время. Когда люди не будут его бояться, им будет дико интересно с самими собой. Ребята, у нас есть шанс изменить мир к лучшему, когда автоматически все меняется, — считает эксперт по саморазвитию.

По мнению Хакамады, человек занятый не будет унывать. Но если он смотрит много сериалов и пьет алкоголь, вскоре его может накрыть уныние.

— После длительного просмотра чего-то наступает депрессия, после выпивания пива тоже. Чтобы ее не было, надо творить. Чтение сложной литературы, просмотр сложного кино. Попытка того, чего раньше не делал для саморазвития. Учиться более сложному в работе с самим собой. Это уже называется творчески и конструктивно не унывать, — завила коуч.

С 30 марта все москвичи должны придерживаться домашнего режима. Выйти из дома можно только при обращении за экстренной помощью, на работу, если есть необходимость лично присутствовать на рабочем месте, за едой или в аптеку, вынести мусор, выгулять собаку, но не дальше 100 метров от дома.

Такие же правила действуют в Московской области.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также: Анастасия Ракова: Лекарства хроническим больным выписываются в столице на полгода