Названы внешние признаки, сигнализирующие о проблемах кишечника

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова сообщила, что в кишечнике существуют почти 500 видов бактерий, которые помогают его нормальной работе. Вместе с полезными бактериями в нем живут и болезнетворные, они активизируются при стрессах, снижении иммунитета и развитии различных заболеваний. Рост вредных бактерий отражается на внешнем виде и указывает на проблемы.

— Кожа становится склонной к воспалению, бледной, сухой, и даже дряблой, когда нарушается всасывание витаминов и минералов, и появляется дисбактериоз. Кожные проявления также могут присутствовать при язвенном колите и болезни Крона, — рассказала врач на своей странице в Instagram.

Смирнова порекомендовала для избавления от таких проблем есть меньше «быстрых» углеводов (сахар, сладости, выпечка) и больше «медленных» (фрукты, овощи, зерновые).

Также, по словам врача, нужно включить в рацион квашеную капусту и соленые огурцы. Еще можно добавить пробиотики — готовые препараты с полезными бактериями и дополнительно — витамины.

Читайте также: Онколог привела пример рациона для здорового кишечника