Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Онколог привела пример рациона для здорового кишечника
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Регулярное употребление ряда продуктов позволит нормализовать работу кишечника. Об этом рассказала врач-онколог Елена Смирнова.
По ее словам, после пробуждения следует выпить стакан воды, однако добавлять туда лимон или мед не нужно. Лимон является продуктом, раздражающим слизистую оболочку кишечника. На завтрак необходимо съесть богатую белками пищу, например, творог или яйца. Полезными будут и каши, поскольку они содержат медленные углеводы.
Самым калорийным нужно сделать обед. Для него подойдут суп, мясо или рыба, а также салат. Обязательно в меню стоит включить свежие овощи и фрукты, которые можно использовать в качестве перекуса.
На ужин можно съесть нежирную куриную грудку и овощи, отказавшись от гарниров. Перед сном допускается стакан йогурта или кефира.
Кроме того, диета должна включать натуральные пробиотики. Их можно найти в чайном грибе, квашеной капустке или соленых огурцах. Такое меню позволит надолго сохранить здоровье кишечника и забыть о посещении врача, сообщает издание «Актуальные новости».
Ранее Смирнова перечислила самые простые способы защиты от развития раковой опухоли в кишечнике. В частности, людям следует употреблять больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой, избавиться от вредных привычек и заниматься спортом.
Читайте также: Ученые назвали спасающие от деменции сочетания продуктов
Эксклюзивы «Кончились патроны»: политолог Светов оценил вероятность мирных переговоров между РФ и Украиной Тепло и дождь: как изменится погода в Москве в ближайшие выходные Неустойчивая весна: когда отключат отопление в Москве «Не повторяет абсурд»: Стас Михайлов оценил ситуацию в российском обществе А посыпку оставим ленивым: как оригинально украсить куличи
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Спецпроекты
