Диетолог назвала продукты для ночного перекуса

Специалист по здоровому питанию Тамила Арсеньева называла продукты, подходящие для ночного перекуса, пишет «Царьград».

По словам специалиста, сто граммов йогурта, кефира, простокваши или ряженки никак не навредят фигуре, а голод утолят прекрасно.

Кроме этого, перечисленные продукты содержат мало калорий, но приносят много пользы. Кальций хорошо скажется на состоянии костей, а белок быстро утолит голод и поможет заснуть.

Также кисломолочные продукты поддержат пищеварение и хорошо повлияют на работу кишечника.

Проблемы лишнего веса беспокоят многих, в том числе и знаменитостей. Недавно портал «Утро.ру» рассказывал о диетах звезд — некоторым из них удалось скинуть почти сто килограммов.

Читайте также: Настроение на блюде: почему так сложно найти компромисс между вкусной едой и стройной фигурой