Елена Малышева рассказала, как подготовить легкие к зиме
Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева посоветовала, как подготовить легкие к зиме. Об этом она рассказала в своем Instagram-аккаунте.
По ее словам, в первую очередь необходимо сделать сделать УЗИ вен нижних конечностей. Если человек страдает варикозом, есть риск образования тромба.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Также специалист отметила, что легкие нужно тренировать. Существует тест, который способен оценить жизненную емкость этих органов. Для этого необходимо сделать вдох, надуть воздушный шарик, а затем сделать выдох. Размер диаметра шарика должен быть больше 10 сантиметров.
Телеведущая рассказала, что стоит сделать прививки от гриппа и пневмококка, которые могут защитить легкие.
Ранее Малышева перечислила продукты, которые снижают риск рака груди. По ее словам, при профилактике заболевания полезны вещества сульфорафан и кверцетин, имеющие противоопухолевый эффект. Первое содержится в капусте, а второе — в персиках.
Читайте также: Малышева рассказала, какое цитрусовое растение лучше защитит от рака легких