Врач перечислила продукты для быстрого похудения

Лук, шпинат и сельдерей названы самыми эффективными для похудения продуктами. Об этом рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

По ее мнению, в этих овощах много фолиевой и аскорбиновой кислот, клетчатки и калия. Продукты лучше всего заправлять растительным маслом для лучшего усвоения в организме.

Также желающим похудеть рекомендуется употреблять любые виды капусты. В ней содержится множество витаминов и пищевых волокон.

Кроме того, в рацион можно включить огурцы и острые овощи: они оказывают антисептическое воздействие на желудок.

Пугачева подытожила, что клетчатка и фруктовые кислоты стимулируют пищеварение и помогают поддержать энергетический обмен, сообщают «Известия».

Ранее диетолог назвала продукт, полный отказ от которого может спровоцировать инфаркт.

Читайте также: Врач объяснила, чем опасны экспресс-диеты