Названы самые бесполезные диеты

Врач-диетолог Светлана Фус перечислила самые бесполезные диеты.

Самыми бесполезными диетами она назвала низкокалорийную, низкоуглеводную и очищающую. По мнению эксперта, рацион должен быть обогащен необходимыми для организма минералами и витаминами, при этом не следует исключать какие-то продукты.

— Вам не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки, красные яблоки и отдавать ужин врагу. Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную, при этом худейте и чувствуйте себя хорошо, — отметила она.

Диетолог добавила, что любая диета далека от принципов правильного питания. Диета — это временное явление, на день, неделю, месяц. Принципов правильного сбалансированного питания стоит придерживаться на протяжении всей жизни, передает ФАН.

До этого диетолог перечислила продукты, которые вызывают внезапную усталость. Так, полный отказ от жира и сахара может отнять у человека энергию. Это связано с тем, что организму будет просто неоткуда ее брать.