Диетолог Мосли назвал самый полезный и самый вредный для фигуры завтрак

Для сохранения стройной фигуры лучше выбирать на завтрак блюда из яиц. Такое мнение озвучил врач-диетолог Майкл Мосли в статье для Daily Mirror.

Если вы хотите снизить вес, то стоит начинать день с яиц, отметил специалист. При этом неважно, как они будут приготовлены, поскольку польза яиц объясняется их составом: высоким содержанием белка, витамином В и селеном. Кроме того, продукт не повышает уровень холестерина в крови.

— Вареные, всмятку, в виде омлета или яичницы — они помогут вам дольше чувствовать себя сытыми, по сравнению с хлопьями или тостами. В омлет можно добавить лук и грибы, потому что в первом из этих продуктов много полезных пробиотиков, а во втором — витамина D. Отличными добавками также могут стать шпинат, чеснок и куркума, — сказал Мосли.

А вот жирный бекон и выпечку добавлять не стоит. Это не принесет никакой пользы и поспособствует набору веса, передает Lenta.ru.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Гинзбург назвал самые вредные для здоровья сочетания продуктов.