Как сделать волосы красивыми и придать им здоровый вид

Блестящие и шелковистые волосы были и остаются важным элементом красоты. Но в погоне за ним можно не только не добиться желаемого результата, а даже навредить волосам и коже головы. С какими проблемами обычно сталкиваются при уходе и что нужно делать, чтобы волосы выглядели здоровыми и красивыми, «Вечерняя Москва» узнала у экспертов — трихолога Ольги Кохас и разработчика средств для кожи головы и волос Clear Derma Therapy Натальи Жегаловой.

Как правильно мыть голову

По словам трихолога, состояние волос сильно зависит от грамотного ухода за ними. Кроме того, помимо эстетической стороны, бьюти-рутина играет важную роль в поддержании кожи головы в нормальном состоянии.

— Редкое мытье волос может спровоцировать рост патогенной флоры. Особенно если речь идет о жирном типе кожи головы, так как сальный секрет способствует размножению бактерий и грибков. Следовательно, шелушение и перхоть неизбежны. Кроме того, стоит избегать шампуней с сильно щелочным pH, поскольку они сушат кожу головы и тоже способствуют распространению бактерий, — предупредила Кохас.

Одно из основных правил в уходе за волосами, по мнению врача, правильно подойти к мытью головы и избежать распространенных ошибок:

• голову нужно мыть столько раз, сколько это необходимо, а при каждом мытье наносить шампунь дважды;
• важно тщательно промывать кожу головы, а не сами волосы;
• при мытье лучше опускать голову вниз — это способствует притоку крови, что позволяет продлить фазу роста волос.

Как подобрать средства для волос

Поддерживать состояние волос поможет правильно подобранный уход, причем выбирать шампунь необходимо не под тип волос, а под тип кожи головы, подчеркнула Наталия Жегалова.

— Естественное увлажнение волос обеспечивает именно кожа головы, но многие не знают, что о ней тоже нужно заботиться. Существуют шампуни, специально разработанные для этой цели — они питают кожу головы и укрепляют защитный барьер, который препятствует появлению перхоти, — рассказала эксперт.

Она подчеркнула, что при выборе шампуня нужно обращать внимание как на уходовые, так и на активные компоненты в составе. Например, сочетание гиалурона, пироктон оламина и моющих компонентов шампуня поможет эффективно удалить загрязнения и снизить жирность головы без ее пересушивания, что важно при правильном уходе.

Для жирных волос и кожи головы можно использовать также специальные средства, в частности, пилинги. Для сухих волос специалист советует обратить внимание на средства с успокаивающими кожу головы компонентами. В этом случае в составе могут быть витамин Е, глицерин, пантенол и гиалурон.

Когда пора обращаться к специалисту

Естественный рост волос и их здоровый внешний вид зависят не только от ухода, но и от общего состояния организма, отметила трихолог. В том числе на их состояние влияют гормональный фон, перенесенные инфекции, прием лекарственных препаратов, иммунитет, сбалансированный рацион питания, количество микроэлементов, макронутриентов и витаминов. Замедление роста или активное выпадение волос — повод для обращения за консультацией к специалисту.

— Нормы выпадения волос не существует, поскольку у каждого она своя. Как правило, многие по опыту знают свои средние показатели. Поэтому здесь совет простой: если выпавших волос при мытье и на расческе становится больше и такая тенденция сохраняется в течение недели, стоит обратиться к специалисту, — посоветовала Кохас.

В стремлении иметь красивые ухоженные волосы важно обращать внимание на образ жизни. Красоту волос помогут сохранить сбалансированный режим питания и отсутствие вредных привычек. Так, врач советует включить в рацион:

• яйца;
• мясо;
• авокадо;
• рыбу жирных сортов;
• орехи;
• печень;
• фрукты;
• грибы шиитаке;
• гречку, нут и ячмень.

Как массаж кожи головы может помочь волосам

Сказаться на росте волос и их состоянии могут также недостаток сна и стресс. Когда человек много нервничает, у него повышается уровень кортизола. И если умеренное его количество полезно для организма, то постоянное состояние стресса может негативно воздействовать на обменные процессы.

Главный совет здесь — меньше нервничать и достаточно спать. Однако дополнительно помочь здесь может массаж кожи головы, который способствует снятию напряжения. Кроме того, он может стимулировать микроциркуляцию в коже головы и как следствие — рост волос. Существует профессиональный массаж кожи головы, который сегодня предлагают некоторые салоны красоты. Но также добиться желаемого результата помогут домашние процедуры.

— Массажные техники оказывают не только расслабляющий эффект, но и стимулируют питание и уменьшают зуд кожи головы. Это полезно как во время стрессовых периодов, так и в холодное время года, когда из-за сухого воздуха, головных уборов и перепадов температуры коже головы и волосам требуется дополнительный уход. Во время массажа можно дополнительно использовать уходовые средства для усиления эффекта, — объяснила Жегалова.

Когда волосам нужен SOS-уход

Забота о волосах требует внимательности и в других ежедневных ритуалах, отметила эксперт:

• Не стоит ложиться спать с мокрыми волосами и расчесывать волосы сразу после мытья. Делать это нужно только после того, как они подсохнут.
• Сушить волосы лучше естественным способом, но если так они долго сохнут, то можно использовать прохладный или средний режим фена.
• Лучше сократить использование утюжков и плоек. Чем сильнее горячие температуры воздействуют на волосы, тем более хрупкими они становятся. Однако если стайлеры необходимы, перед их применением нужно наносить на волосы средства с термозащитой.

Специалист также рассказала, как понять, что волосы уже повреждены. Симптомами являются:

• ломкость и секущиеся кончики;
• неспособность держать форму при укладке;
• жесткость и сухость, которые делают локоны неприятными на ощупь;
• отсутствие блеска и тусклый цвет.

В этом случае требуется соответствующий уход. Жегалова советует обратить внимание на шампуни и кондиционеры, которые мягко очищают кожу головы и волосы, обогащая их питательными веществами.

— Такие средства можно найти, например, в специализированных линейках, предназначенных для комфорта и увлажнения. В их составе часто можно встретить гиалурон, пантенол, витамины А и E. Они увлажняют, питают и способствуют поддержанию естественной защиты кожи головы и волос от вредных воздействий окружающей среды, придавая им здоровый внешний вид и сияние, а это как раз то, что нужно в подобной ситуации, — заключила эксперт.