Ты не один: как помочь подростку пережить чувство одиночества

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал чувство одиночества. Особенно остро оно ощущается в подростковом возрасте. Как поддержать ребенка в этот период, «Вечерней Москве» рассказал психолог семейного центра «Гармония» Дмитрий Ефременко.

Трудный возраст

Переходным подростковым периодом считается промежуток между четырнадцатью и восемнадцатью годами. В организме идет полная перестройка. На поведение подростков оказывает влияние половое созревание, неравномерное и скачкообразное развитие во всем.

— Подростки в этот период бывают эмоционально нестабильны, обидчивы, замкнуты, агрессивны. Целеустремленность и напористость могут сменяться апатией и отсутствием желания что-либо делать, чрезмерная самоуверенность — робостью и ранимостью, доброжелательность и мечтательность — черствостью и цинизмом, — рассказывает Дмитрий.

Главные изменения на этом этапе взросления происходят в мировоззрении. Подростки пытаются найти свое место в мире взрослых, что, несомненно, сказывается на их поведении.

Они стараются подражать взрослым долгим отсутствием вне дома, поездками за город, копированием различных отношений, порой курением и употреблением алкоголя, тем самым показывая, что у них тоже есть личная жизнь.

Быть частью одной команды

Общение со сверстниками занимает особое место в жизни подростков. Для них важно быть частью определенной группы, коллектива в целом. В юности у молодых людей появляется особенная потребность в близости, единомышленнике, которому можно открыться, поделиться всем, что беспокоит, не боясь осуждения.

Если же подростку не удается найти себе верного друга, или, что еще хуже, он становится изгоем в группе, у него возникает чувство одиночества и оторванности от социально значимых людей.

Ситуация усугубляется, если внутри семьи подросток также не находит поддержки и взаимопонимания. Углубившееся и продолжительное одиночество может привести к депрессии, раннему алкоголизму и наркомании, игромании и даже попыткам суицида.

Как помочь ребенку

Семья должна стать оплотом поддержки для подростка, а дом — местом, где он будет чувствовать себя любимым и понятым, ведь, возможно, больше он нигде не может получить это.

— Когда ребенок переходит в юношеский возраст, родителям важно учитывать все следующие за ним психологические и поведенческие изменения. Сам подросток просто не успевает отрефлексировать происходящее с ним. Дайте ребенку понять, что вы на его стороне, с пониманием относитесь к стремлению подростка иметь личную жизнь. Не обесценивайте новые увлечения, музыкальные пристрастия и желание изменить свой внешний вид. Постарайтесь не просто понять его, но и по необходимости принимать в этом участие, — отмечает психолог.

Важно наладить доверительное общение с ребенком, избегать резкой оценочной критики.

Читайте также: Где и кем нужно работать, чтобы получать больше банкиров