Психолог дал советы, как начать новую жизнь в 2023 году

Если с наступлением нового года возникло желание изменить свою жизнь, то не стоит откладывать реализацию задуманного, стоит сразу приступить к изменениям. Об этом рассказал клинический психолог Петр Мушинский.

Мушинский отметил, что не нужно откладывать начало изменений до понедельника, дня рождения или каких-то особенных дат.

— Необязательно подстраивать свою жизнь под календарь, мы можем творить ее, невзирая на даты. Поэтому лучший день, чтобы что-то изменить в своей жизни, — это сегодня! Этот день станет точкой отсчета вашей новой жизни, — отметил специалист в комментарии РИАМО.

По словам психолога, залогом успеха любых начинаний является плавное изменение своей жизни, движение к целям небольшими размеренными шагами.

Мушинский добавил, что важно, чтобы откладывание жизни на потом не превратилось в привычку, чтобы человек научился принимать решительные действия.

В свою очередь психолог Оксана Полещук добавила, что необходимо попробовать понять, чего именно хочет ваше внутреннее «Я», поставить новые цели и задачи, передает МИР 24.

Ранее психологи дали советы, как справиться с депрессией после новогодних праздников. Они советуют приходить в офис россиянам пораньше, чтобы выпить кофе, навести порядок на столе. Среди прочего специалисты советуют награждать себя за труд, например, баловать пирожным или отправиться на шопинг, передает ФАН.

Психиатр Алексей Вилков рассказал «Вечерней Москве», как настроиться на трудовые будни и не впасть в депрессию.