Как увеличить продолжительной жизни

Фасоль является единственным продуктом, который помогает прожить дольше. Об этом рассказал терапевт Амир Хан. Одним из главных достоинств фасоли и других бобовых он назвал высокое содержание клетчатки, полезных жиров и белка.

Врач отметил, что в этой категории продуктов, доступной каждому человеку, присутствует колоссальная концентрация разнообразных полезных веществ. По словам Хана, регулярное употребление фасоли, в отличие от многих модных видов суперфуда, действительно способно увеличить продолжительность жизни.

— Было проведено исследование, результаты которого показали, что у тех, кто ест много фасоли, риск умереть по любой причине на 10–15 процентов ниже, чем у тех, кто почти не употребляет бобовые, — подчеркнул специалист.

Хан добавил, что этот продукт способствует снижению уровня холестерина и профилактике хронических заболеваний, а также помогает контролировать массу тела, передает Mirror.

По словам российского врача и телеведущего Александра Мясникова, для продления жизненного срока пожилым людям стоит обращать внимание на вес и повышенное давление, а также с осторожностью употреблять аспирин, особенно после достижения 75-летнего возраста.