Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Исследование: употребление овощей и фруктов поднимет настроение за две недели
Кроме того, у людей улучшается психическое здоровье и уменьшается вероятность депрессии.
Американские ученые выяснили, что если ежедневно употреблять небольшое количество овощей и фруктов, то за две недели поднимется настроение. Во время эксперимента у людей, которые в течение этого времени ели каждый день фрукты и овощи, улучшились мотивация и жизнеспособность.
Есть также много доказательств того, что употребление этих продуктов улучшает психическое здоровье, утверждают исследователи. Кроме того, люди, которые чаще едят овощи и фрукты, реже испытывают тревогу и депрессию и больше довольны жизнью.
В исследовании участвовал 171 человек. Ученые разделили участников на три группы, из которых первая питалась как обычно, вторая получила талоны на покупку овощей и фруктов, а третьей продукты непосредственно выдавали. Лучший результат специалисты отметили в третьей группе, так как эти участники эксперимента употребляли овощи и фрукты в сыром виде, а прочие готовили их с другими продуктами, пишет журнал PLoS One.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Исследование: Куриные яйца спасают от инсульта
Если употреблять их раз в день, то вероятность инсульта снижается на 12 процентов, выяснили специалисты. Антиоксиданты в яйцах предохраняют организм человека от нарушения кровообращения мозга (далее...)
Эксклюзивы «Проклятье на несколько поколений»: почему нельзя желать болезни даже в шутку Инвестировать в будущее: как обеспечить себе безбедную старость Яркие события мая: куда сходить в Москве в праздники Оладьи из икры минтая и голубцы с грибами: рецепты необычных постных блюд Дожди и тепло: какая погода ожидается в Москве на майские праздники
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Спецпроекты
