Россияне стали употреблять меньше овощей и фруктов

В рационе россиян отмечается недостаточное количество фруктов, овощей и молочных продуктов. Однако присутствует большое содержание сахара, животного белка и жира.

Помимо этого, в пищу мало употребляются картофель, бахчевые и ягоды, сообщает РИА Новости.

Потребление кондитерских изделий, наоборот, возрастает, отмечает специалист экспертного совета ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева.

Ранее москвичам посоветовали соблюдать диету перед отпуском, чтобы избежать неприятных последствий акклиматизации. Рекомендуется ограничить потребление жирной и жареной пищи, сладкого. Помимо этого, эксперты советуют больше употреблять овощей и фруктов, в которых содержатся все необходимые витамины.

Читайте также: Названы три основные причины зависимости от сахара