Москвичам посоветовали сесть на диету перед отпуском
Диета в течение двух–трех недель перед отпуском поможет избежать акклиматизации в другой климатической зоне. В департаменте здравоохранения советуют ограничить потребление жареной и жирной пищи, а также сладкого. Уточняется, что такая диета поможет очистить организм от шлаков, а также сбросить лишний вес.
— Следует также уделить внимание своему физическому состоянию — расширить физическую нагрузку, регулярно выполнять утреннюю зарядку; принимать больше витаминов в виде фруктов и овощей или витаминные комплексы после консультации с лечащим врачом, — цитирует обладателя статуса «Московский врач» Василия Фролова Агентство городских новостей «Москва».
Медик подчеркнул, что перед поездками в экзотические страны стоит провести иммунизацию от распространенных болезней.
Отдых в средней полосе России или соседних регионах поможет вовсе избежать процесса акклиматизации.
Читайте также: Эксперты рассказали о пользе еды из насекомых
