вс 17 ноября 12:29
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Названы способы снизить давление без лекарств

Сергей Собянин рассказал о строительстве тоннеля на востоке БКЛ

Диетолог назвала продукты, которые сохранят стройность и здоровье после 40 лет

Участковые полиции раскрыли более 235 тысяч преступлений с начала года

СК: Смерть Никиты Исаева не носит криминальный характер

В ЦППК сообщили о технологии очистки воздуха в поездах

Синоптик назвал предупреждения о торнадо в Москве бредом

В какой форме сборная России по футболу одерживала свои главные победы

Названы самые необычные способы борьбы с аэрофобией

В России запретили использовать жилье для оказания гостиничных услуг

Соседка убитой в Крыму Даши Пилипенко рассказала о насилии в семье девочки

«Ей могли устроить расправу»: друзья солистки рок-группы высказались о ее смерти

Жителей столицы пригласили на день рождения Деда Мороза

Аксюта прокомментировал слова Бузовой об участии в Евровидении

Пресняков-старший объяснил секрет долгого брака ленью

Как москвичи называли своих детей 100 и 200 лет назад

Названы способы снизить давление без лекарств

Светлана Колоскова, «Вечерняя Москва»

Немецкие ученые из университета Шарите рассказали, как можно бороться с повышенным артериальным давлением без употребления лекарственных препаратов. Одним из способов является снижение веса. Каждые 4 лишних килограмма повышают давление на 10 миллиметров ртутного столба.

Также необходимо пересмотреть свой рацион. Он должен быть легким, включать такие продукты, как овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, цельное зерно. Специалисты отметили пользу чеснока и свекольного сока. Употребление соли лучше сократить до 5–6 граммов в день.

Для людей с повышенным давлением важны занятия спортом. Врачи отметили, что 150 минут физических нагрузок в неделю укрепляют сердце.

Благотворно влияют на организм магний и боярышник.

Тем, у кого умеренно высокое давление, можно посещать сауну. Она позволяет расширить сосуды. Однако этот способ подходит людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем.

Кроме того, гипертонию можно лечить с помощью донорства крови. Ученые установили, что давление доноров, сдающих кровь раз в год, снижается примерно на 17 миллиметров ртутного столба, передает «МедикФорум».

Читайте также: Врач рассказал, как сохранить печень здоровой

Новости СМИ2

Георгий Бовт

Как мы перешли к рынку

Михаил Бударагин

Павлик жил, Павлик жив

Алексей Зернаков

Руки прочь от реконструкции

Юрий Козлов писатель, главный редактор «Роман-газеты»

Защита «длинного чулка»

Анатолий Сидоров 

Эпоха наглости и хамства

Ксения Ефимкова 

Пить и не стесняться

Оксана Крученко

Эгоистки с прицепом

Александр Лосото 

Литература без срока годности

Вторая жизнь отходов. Как промышленность использует выброшенный мусор

Путают наречия и порядок слов в предложении

Cемиклассница победила соперников и побила рекорд

Научись играть на укулеле