Россиянам напомнили о повышающей иммунитет «досамоизоляционной» привычке

Во время пандемии COVID-19 следует вспомнить полезную привычку из «досамоизоляционных времен». Об этом старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова заявила в интервью радио Sputnik в понедельник, 6 апреля.

По словам сомнолога, речь идет о правильном восьмичасовом сне, необходимом для получения достаточного заряда бодрости и сил перед работой, в частности, на удаленке.

Помимо этого, продолжает специалист, у сна есть еще одно важное свойство.

— Сейчас нужно хорошо спать, поскольку это необходимо для нормальной работы иммунитета, — пояснила Пучкова, добавив, что несоблюдение режима сна может привести к нарушению иммунной системы.

Ранее сомнолог посоветовал отказаться от будильника во время самоизоляции.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также: Поддержи иммунитет правильным питанием