пн 21 октября 06:33
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Найден способ избавления от утренней усталости

Раскрыт секрет создания тематических поездов метро

Семьи погибших при прорыве дамбы получат по миллиону рублей

Как прошла прогулка по столичной голубятне

Die Welt рассказала о победе Путина в Сирии без войны

Диетолог опровергла информацию о продуктах, которые «нельзя есть»

Вильфанд сообщил, сколько продержится теплая погода

Тедеско обнулил «Спартак». Первый матч нового тренера красно-белых

Илья Авербух: Третьего ноября Татьяна Тотьмянина выйдет на лед

СК возбудил дело по факту нападения на полицейского у метро «Савеловская»

Как понять, насколько чистая вода в вашей квартире

Названа средняя заработная плата столичных учителей

Михаил Ефремов: Горбачев спас Россию

Назван самый страшный фильм 2019 года

Найден способ избавления от утренней усталости

Актер Олег Табаков в роли Обломова 

кадр из фильма "Несколько дней из жизни И. И. Обломова"

Многие чувствуют усталость поутру после долгого сна. Причины такого недуга раскрыли американские ученые, проведя ряд исследований.

Зачастую люди ложатся спасть глубокой ночью. Просыпаются, когда солнце уже высоко в небе. Искусственное освещение продлило время бодрствования современного человека. Из-за этого нарушаются природные биоритмы, связанные с интенсивностью солнечного света.     

В организме суточные процессы регулируют уровень мелатонина. Из-за указанных нарушений это вещество остается на высоком уровне в течение нескольких часов после пробуждения. Поэтому человек чувствует себя усталым и сонным, даже после длительного сна.  

Чтоб восстановить природные биоритмы, необходимо чаще бывать на природе. Утренняя гимнастика также способствует восстановительному процессу. А ложиться спать эксперты рекомендуют на закате солнца.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Корейские учёные нашли кофермент, дисбаланс которого повышает аппетит и ведет к полноте

Корейские ученые озадачились механизмом передачи сигналов из жировой ткани в мозг. Об их эксперименте, основанном на  наблюдении за мушками Drosophila melanogaster, пишет PLOS Biology. 

Будучи основным местом хранения энергии, жировая ткань должна каким-то образом контролировать энергетические запасы и передавать информацию об этом в мозг (далее...).

Новости СМИ2

Ирина Алкснис

Экология: не громко кричать, а тихо делать

Георгий Бовт

Как вернуть нажитое в СССР непосильным трудом

Александр Лосото 

Бумажное здравоохранение

Никита Миронов  

Смелых становится все больше

Екатерина Рощина

Елки, гирлянды и мыши: новогоднее безумие стартовало

Елена Булова

Штрафовать или не штрафовать — вот в чем вопрос

Александр Хохлов

Шестнадцать железных аргументов Владимира Путина