Судороги в ногах: причины, группы риска, профилактика и лечение

С жалобами на судороги в ногах к терапевтам, неврологам и другим специалистам обращаются довольно часто. Почему возникают самопроизвольные сокращения мышц, особенно вечером и ночью, и можно ли это вылечить, «Вечерняя Москва» узнала у врача-невролога сочинского филиала сети «Клиника Фомина» Татьяны Бергельсон.

Причины судорог

По мнению специалиста, к причинам возникновения судорог в ногах относятся:

• чаще всего — спонтанные электрические импульсы в двигательных нейронах спинного мозга;
• нарушение баланса электролитов;
• избыток кальция в крови.

— Но такие случаи редки и обычно связаны с серьезными нарушениями в организме. С другой стороны, дефицит кальция также может вызывать судороги, но это состояние чаще всего связано с хроническими заболеваниями, каждое из которых имеет свои симптомы, — уточнила невролог.

Еще одной причиной возникновения судорог может быть так называемый синдром крампи, сообщила врач.

— Крампи — это неожиданное и болезненное мышечное сокращение, которое может длиться до нескольких минут. Хотя такие эпизоды, как правило, нечастые и не несут угрозы здоровью, они могут приносить значительный дискомфорт. Если крампи становятся частыми, необходимо обратиться к врачу, — порекомендовала специалист.

Существуют:

• идиопатические крампи, причины которых остаются неизвестными. Они часто возникают ночью, особенно у пожилых людей;
• физиологические крампи, которые могут возникать при переохлаждении, перегреве, обезвоживании или интенсивной физической нагрузке;
• вторичные крампи — связаны с неврологическими нарушениями, побочными эффектами из-за приема лекарств, метаболическими сбоями или изменением электролитного баланса (например, концентрации калия, магния и кальция).

— Такие судороги могут быть симптомом печеночной или почечной недостаточности, атеросклероза и других заболеваний, — заметила невролог.

При частых крампи врач назначает обследование для исключения серьезных заболеваний. Если явных причин не выявлено, терапия начинается с немедикаментозных методов: растяжка мышц голени и задней поверхности бедра, употребление достаточного количества жидкости, использование компрессов. Во время беременности может быть рекомендован прием магния.

Группы риска

По словам врача, непроизвольные сокращения мышц чаще возникают:

• при нарушении венозного оттока, например, у людей с варикозной болезнью вен нижних конечностей;
• у тех, кто много времени проводит на ногах (официанты, продавцы, оперирующие врачи);
• у беременных.

Лечение и профилактика

Как рассказала медик, при длительных судорогах может назначаться прием витаминов группы B, но только под контролем врача, так как стандартные поливитаминные комплексы не подходят. В сложных случаях могут применяться более серьезные препараты, такие как блокаторы кальциевых каналов, гамма-аминомасляная кислота, противосудорожные средства.

— Судороги в ногах, несмотря на свою неприятность, редко представляют серьезную угрозу для здоровья. Большинство судорог проходит самостоятельно и не требует приема лекарств, — заверила невролог.

Однако при частых эпизодах или сильных болях лучше проконсультироваться с врачом, добавила специалист.

— Для снижения риска возникновения судорог рекомендуется носить удобную обувь, избегать длительного неподвижного стояния, а также отдыхать с поднятыми вверх ногами, — посоветовала доктор. — Мягкий массаж икроножных мышц — еще один из эффективных методов профилактики.